Овощное рагу диетическое без мяса

By Admin 27.06.2018
Овощное рагу диетическое без мяса

Я предлагаю приготовить диетический вариант овощного рагу. Оно готовится без капли жира и воды. Лук нарезать полукольцами, довольно тонко.

Овощное рагу диетическое без мяса

Рекомендую овощное рагу с цветной капустой на гарнир. У каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт приготовления овощного рагу. Рагу из брокколи и болгарского перца. С добавлением оливок блюдо из баклажанов, помидоров и сладкого перца приобретает средиземноморский акцент и особую пикантность.

Овощное рагу диетическое без мяса — 6

Предлагаю вам приготовить диетическое овощное рагу. Овощное рагу без мяса рецепт и калорийность блюда. Блюдо получается легким и низкокалорийным. Мне осталось только их разморозить и термически обработать.

Овощное рагу диетическое без мяса

На фото присутствуем масло оливковое, простите, это механически, в рагу его нет. Если вы готовите из свежих овощей, то необходимо овощи помыть. Кабачки используйте обязательно молодые небольшого размера, чтобы можно было не чистить и не удалять семена, так вы сохраните больше полезных веществ. Полукольцами нарезать перец, лук, мелко нарезать морковь.

Овощное рагу диетическое без мяса

Капоната - блюдо итальянской кухни, которое порадует вас вкусом и ароматом летних овощей. Выложить овощи в разогретую сковородку с антипригарным покрытием.

Овощное рагу диетическое без мяса

Ошпарить кипятком помидоры, снять с них кожицу и порезать кубиками. Простое и быстрое овощное рагу - бланшированные овощи слегка обжариваются с чесноком и грецкими орешками на сковороде. Кубиками нарезать баклажаны и кабачки, подсолить, отставить.

Овощное рагу диетическое без мяса

Полезные и разнообразные рецепты овощного блюда. Как я уже сказала, что все овощи для овощного рагу у меня лежали в морозилке в контейнере в порезанном виде. Подсчитано содержание белков, жиров и углеводов.

Овощное рагу диетическое без мяса